Novidade!!!

Oi meu povo!!

Agora estou no Instagram e espero que vcs me sigam,pois lá postarei informações sobre a minha RA ( reeducação alimentar ), desde as minhas refeições, como o que tenho feito na academia e fotos que não postarei aqui!!!
Espero vcs!!

* queria que vcs me dessem dicas de videos!!!

Bjs

Queria estar assim....

Oi gente!!

Queria estar com os m eus braços e costas assim, sem nenhuma gordurinha extra e bem fortes, mas não musculosa, but..... só que não!!! kkkk
Mas pelo menos estou tentando né!!!
Bjs

Fim de semana agitado!!

Oi minha gente!!

Esse fim de semana foi super agitado, saímos muito, curtimos muito e comi muito !!! ai ai ....não deu pra segurar!!!

Quero indicar um lugar bem legal para passar o dia aqui perto de Curitiba, é o Parque Acqua Park Araucária, é super legal e fica em Araucária, região metropolitana de Curitiba e tem vários restaurantes e lanchonetes, a criançada pira kkkk. Nós fomos ontem, e pegamos um dia super ensolarado, tudo de bom.

Confira aqui no site ( não estou ganhando nada para fazer a propaganda, mas gosto de compartilhar coisas legais com vcs!!) http://araucariapark.com.br/site/index.php#!/ 

Esta semana prometo postar mais!!!

Que venha a semana super corrida!! material escolar, pegar aulas ( sou prof. ), uniforme e tals!!!
Respira menina!!!

Bjs


Lú Zilio

Decoração : Meu Home Office baratenhozinho!!!

Oi minha gente!!!

Vou mostrar o nosso home office, que antes era na verdade apenas uma mesa normal e agora ficou bem bacana e só gastei .......R$ 388,90 em tudo!!!! muita pesquisa e tá aí o resultado.
Espero que gostem.

Era assim, com uma mesa de madeira e tudo improvisado...que acabou ficando!!

Depois acabei comprando esta prateleira ( R$ 130,00 ) para organizar os meus livros ( que não está tão organizado assim kkk )

Comprei as prateleiras por R$ 53,00 as duas, a escrivaninha por R$ 197,00, e o adesivo por R$ 8,90

Ainda vou adicionar mais algumas fotos, vai ficar bacana!!!

E aí, o que acharam!!! comenta aí!!!

Bjs 

Lú Zilio

Receitinha leve leve!!

Oieee !!

Desculpem não ter feito o post com a receitinha no sábado, mas é que fomos para um retiro espiritual e não podia levar o not!!

Mas aí vai:

Sanduba de frango frio

Pão francês ou aquele de metro ( esqueci o nome kkk )
1 peito de frango
1 lata de milho com  ervilha
1 creme de leite
salsinha a gosto


Modo de fazer

Cozinhe o peito com o tempero de seu gosto, depois desfie e quando estiver frio, coloque o o milho e a ervilha, e temperos de sua preferência, eu coloquei salsinha, cebola ralada e orégano, uma pitadinha de sal. Depois coloque o creme de leite e é só rechear o pão e colocar uma folha de alface e uma de presunto e queijo.

Espero que tenham ficado com água na boca.

Bjs

Lú Zilio

Dolorida!!! kkk

Oi amadas!!

Gurias do céu, tô podre kkkk ficar em forma, definitivamente não é fácil!!! Comer é tãaaaaaao bom, e uns docinhos então....humm, mas, não dá pra continuar assim!!!
Hoje fiz aula de pilates e de abdominal, meu Deus, achei que ia morrer na aula de abdominal ....fala serio. Mas terminei e depois mais 20 minutinhos de esteira pra finalizar e foi!!
Estou bem determinada e cortei os doces, por enquanto...tava demais, e ainda por cima de férias e amando cozinhar.... já viu.
Mas estou firme e forte.
Tenho umas fotos de umas receitinhas que fiz dias atrás, não sei se vcs querem ver!!!
Vou postar uma bem levinha que aprendi, se ficar bom né, pq vou fazer hoje!!!

Bjkas

Lú Zilio

Dica de organização - My Home !!

Oieee !!!

Hoje quero dar uma diquinha para quem tem muitas canecas ( como eu ) e não tem armários suficientes.
Ganchinhos de pendurar flor!!! isso mesmo!!

Veja como organizei quase todas as minhas xícaras / canecas.
Ficou legal ...pelo menos eu gostei kkk

Bjs

Lú Zilio

Eu já tinha comprado um suporte no livrinho da Avon, aí comprei estes ganchinhos e coloquei mais quatro canecas.

Dei uma batidinha com o martelo , só para fazer o furinho na fórmica e depois fui rosqueando o gancho! Pronto!!

Video de comprinhas no ar!!!

Oie!!

Fiz mais um video de comprinhas de Bijux, espero que gostem !!

Bjs

Resenha: Escalda pés -GRANADO

Oiiiiiii!!

E aí, tudo bem com vcs gente boa!!

Hoje quero falar sobre este super achado, o Escalda-Pés da Granado. Na verdade, quando ganhei um sachê de amostra, pensei que nunca iria usá-lo!!! kkk
Ontem fui resolver algumas coisas no centro da cidade e andei...andei...andei num calor de rachar e cheguei em casa morta!!!com os pés inchados e doendo.
Resolvi usar ....fogos pow pow MA-RA-VI-LHO-SO!!!
Pensa num negócio que em apenas 15 minutos tirou todo cansaço e inchaço dos meus pés e ainda tem um perfume maravilho, e sem exageros.
APROVADÍSSIMO

Vou comprar a caixinha, já que no verão eu sofro muito com dores e inchaço nos pés.

Quem ainda não conhece, recomendo.

Bjs

Boa noite!!

Lú Zilio

Comecei a malhar hoje!!!

Oieee!!!

E aí galera, tudo bem com vcs, espero que sim.

Pois é, hoje comecei a malhar, e agora que já cheguei em casa e tomei banho...confesso: estou morta kkkkk !!!
Mas não quero que seja um objetivo de começo de ano apenas, mas sim um estilo de vida, já que não sou mais uma menininha de 17 anos, agora tenho que começar a pensar em vida saudável; e ter um corpo legal e principalmente saudável é uma meta não só para este ano, mas sim para o resto da  minha vida ( assim espero né kkkk) !!! 

Inicialmente vou fazer apenas exercícios aeróbicos e pilates, já que tenho muita facilidade para adquirir massa muscular, e no momento, não é isso que eu quero. Após eliminar uns quilinhos de pura gostosura kkkkkk começarei com a musculação.

É isso!!!

Mudancinhas alimentares tb ocorrerão!!!

Um bj e conto com o apoio de vcs meninas e meninos do meu coração.

Lú Zilio


*AHHH, coloquei uns casos de antes e depois !!! vejam:

* Todas as imagens foram retiradas do Google.

SOBREMESA: Gelado de abacaxi hummmm!!

Bom dia!!!

Esta receitinha é uma delícia, espero que gostem!!


Gelado de abacaxi
Ingredientes:
Massa: 6 ovos inteiros, 6 colheres de açúcar, 6 colheres de farinha de trigo, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 colher de sopa de essência de baunilha.

Creme: 1 litro de leite ( pode ser desnatado ou sem lactose), 1 leite condensado, 3 colheres de sopa de maizena, 1 gema.

Cobertura: 1 lata de abacaxi bem picadinho, 1 pote de nata frimesa, 1 creme de leite.

Faça a massa de pão deló numa refratária

Caso cresça muito, como a minha, retire um pouco da massa, no meio, e coloque o creme

Coloque os pedaços de abacaxi por cima

E por fim despeje a nata + o creme de leite ( se preferir pode adicionar uma colher de açúcar nesta mistura)

Olhe a lateral...hummmm diliça!!

Quem tiver alguma dúvida, deixe nos comentários ok!!!

Bjs e tenham um ótimo domingo.

Lú Zilio

Video novo! Retrospectiva 2013

Bom dia gente!!

Assistam o meu video!!! 
bjkas

Lú

Chegou 2014!!! uhuuu!!

Oieeeee!!

2014...
Ano de muitas espectativas, porque creio que este ano Deus nos surpreenderá, e creio do fundo do meu coração que ouvirei do meu pai: estou curado do câncer.
Muito mais que desejos, coloque o seu futuro nas mãos do papai: Jesus,e tudo dará certo e se não der, ele nos fortalecerá para passarmos pelos obstáculos da vida. Pois "o homem pode fazer planos, mas a resposta certa vem dos lábios do Senhor."

Cabeça erguida, força e fé.

Bjs 

Lú Zilio